Kostenlos: Fitness unter freiem Himmel

Wer sich sportlich betätigen möchte, aber keine Lust auf das Training im Fitness-Studio hat, kann im Sommer unter freiem Himmel trainieren. Das macht Spaß und ist noch dazu kostenlos. Und wenn die frische Luft die Lunge durchspült, dann kann sich der Körper regenerieren, kann den Sauerstoff nutzen, um seine Zellaktivität zu erhöhen und das trägt zur Gesundheit bei.

Worauf es beim Sonnenschutz ankommt

Wenn ein kühler Wind weht und die Temperaturen nicht ganz so heiß sind, nehmen viele Menschen die Sonne nicht als Gefahr wahr. Sie genießen die Wärme und strecken ihr Gesicht dem großen Feuerball empor. Unser Körper braucht das Sonnenlicht, dennoch können auch kurze Aufenthalte in der Sonne die Haut verbrennen und das Haar austrocknen. Jeder sollte daher im Sommer auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten.

Magnet unterstützt Regenerationsprozess

Ich habe in diesem Frühjahr an sechs Stadtläufen teilgenommen und damit meinen eigenen Rekord aus dem Vorjahr gebrochen. Von der Kondition her hätte ich sogar an noch weiteren Läufen teilnehmen können, doch die Schmerzen in beiden Waden ließen keine weitere Aktivität mehr zu. Glücklicherweise half mir mein Magnesium-Öl über die größten Schmerzen hinweg.

Ess-Störungen: Wann bedarf es Hilfe?

Ist Übergewicht eine Ess-Störung? Welche Formen von Ess-Störungen gibt es überhaupt? Und wo finden Betroffene und Angehörige Hilfe? Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat auf der Webseite www.bzga-essstoerungen.de die wichtigsten Fakten zusammengefasst. Außerdem erklären drei Kurzfilme über Ess-Störungen auf und Tipps für Beratungsangebote gibt es noch dazu.

Linsen sind Power-Pakete

Linsen sind als Hülsenfrüchte kleine Kraftpakete, die der Gesundheit rundum Gutes tun. Und während Linsen früher vor allem im Eintopf mit Speck und Würstchen zu finden waren, so haben sie jetzt ein Revival erlebt und bereichern den Speiseplan als Suppe, Curry, Bratlinge oder im Salat. Linsen sind so vielseitig, dass sie ihre Wiederentdeckung absolut verdient haben. Linsen sind schmackhaft, reich an Nährstoffen, schnell zubereitet, preiswert und sättigend.

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- Redaktion - Keine Kommentare

Kostenlos: Fitness unter freiem Himmel

Wer sich sportlich betätigen möchte, aber keine Lust auf das Training im Fitness-Studio hat, kann im Sommer unter freiem Himmel trainieren. Das macht Spaß und ist noch dazu kostenlos. Und wenn die frische Luft die Lunge durchspült, dann kann sich der Körper regenerieren, kann den Sauerstoff nutzen, um seine Zellaktivität zu erhöhen und das trägt zur Gesundheit bei.
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Worauf es beim Sonnenschutz ankommt

Wenn ein kühler Wind weht und die Temperaturen nicht ganz so heiß sind, nehmen viele Menschen die Sonne nicht als Gefahr wahr. Sie genießen die Wärme und strecken ihr Gesicht dem großen Feuerball empor. Unser Körper braucht das Sonnenlicht, dennoch können auch kurze Aufenthalte in der Sonne die Haut verbrennen und das Haar austrocknen. Jeder sollte daher im Sommer auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten.
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Magnet unterstützt Regenerationsprozess

Ich habe in diesem Frühjahr an sechs Stadtläufen teilgenommen und damit meinen eigenen Rekord aus dem Vorjahr gebrochen. Von der Kondition her hätte ich sogar an noch weiteren Läufen teilnehmen können, doch die Schmerzen in beiden Waden ließen keine weitere Aktivität mehr zu. Glücklicherweise half mir mein Magnesium-Öl über die größten Schmerzen hinweg.
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Ess-Störungen: Wann bedarf es Hilfe?

Ist Übergewicht eine Ess-Störung? Welche Formen von Ess-Störungen gibt es überhaupt? Und wo finden Betroffene und Angehörige Hilfe? Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat auf der Webseite www.bzga-essstoerungen.de die wichtigsten Fakten zusammengefasst. Außerdem erklären drei Kurzfilme über Ess-Störungen auf und Tipps für Beratungsangebote gibt es noch dazu.
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Linsen sind Power-Pakete

Linsen sind als Hülsenfrüchte kleine Kraftpakete, die der Gesundheit rundum Gutes tun. Und während Linsen früher vor allem im Eintopf mit Speck und Würstchen zu finden waren, so haben sie jetzt ein Revival erlebt und bereichern den Speiseplan als Suppe, Curry, Bratlinge oder im Salat. Linsen sind so vielseitig, dass sie ihre Wiederentdeckung absolut verdient haben. Linsen sind schmackhaft, reich an Nährstoffen, schnell zubereitet, preiswert und sättigend.
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Magnet-Idee aus China

Ich arbeite als Tierpfleger in einem großen Zoo in Deutschland und durfte anlässlich eines Austausches mit unserem Partner-Zoo in China (Shanghai) dort ein dreiwöchiges Praktikum absolvieren. Zuerst einmal muss ich eine Lanze brechen für chinesische Zoos. In Europa wird häufig über die vor Ort herrschenden katastrophalen Zustände in Bezug auf die Haltung der Tiere und die Sauberkeit der Gehege diskutiert.

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Beyond Meat Burger: Fleischlose Alternative?

Ein großer Lebensmittel-Discounter bot Ende Mai erstmalig die in den USA so beliebten „Beyond Meat Burger“ an und Vegetarierer und Veganer stürzten sich auf die Fleischalternative. Binnen weniger Minuten waren die Burger-Patties in den Filialen ausverkauft. Doch stellt die Pflanzenbulette wirklich eine Alternative zum Hackfleisch dar? Wie schmeckt sie? Und welche Zutaten sind enthalten?
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Vorsicht vor gefälschten Lebensmitteln

Leider wird in allen Bereichen des Lebens betrogen. Es gibt den Enkeltrick, gefälschte Online-Shops und vermeintliche Händler, die angeblichen Goldschmuck günstig anbieten und den Käufer dann auf billigem Blech sitzen lassen. Besonders ekelhaft ist der Betrug bei den Lebensmitteln.
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Magnet-Tipp von Reitsportfreundin

Auf einem Springreitturnier erhielt ich einen super Tipp einer Reitsportfreundin, den ich gleich erfolgreich bei meinem eigenen Pferd umgesetzt habe. Sie empfahl mir die Anwendung eines Heilmagneten bei Entzündungssymptomen an den Gelenken.
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Kurkuma: Mehr als das Gelb vom Curry

Kurkuma verleiht dem Curry seine besondere gelbe Farbe. Doch Kurkuma kann noch so viel mehr. In den asiatischen Ländern und in der indischen Küche gehört Kurkuma zu den gängigen Gewürzen. Die Speisen werden nicht nur mit Kurkuma veredelt, weil es so gut schmeckt, sondern vor allem, weil bekannt ist, wie sehr Kurkuma die Gesundheit unterstützen kann. Kurkuma wirkt auf natürliche Weise bei Erkältungen, denn es hilft dem Immunsystem, sich gegen Erreger zur Wehr zu setzen.
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Magnetkraft: Tinnitus stark verbessert

Für den Langstreckenflug in die USA kauften meine Freundin und ich uns eine Schlafmaske, die wir aufsetzen wollten, um während der Zeit im Flugzeug etwas Ruhe zu genießen und außerdem wollten wir die Schlafmaske nutzen, um im Hotel vor Ort besser schlafen zu können. Eine fremde Umgebung macht uns immer sehr zu schaffen. Was wir allerdings nicht wussten: Wir hatten eine Schlafmaske mit eingearbeiteter Magnetpower gekauft.
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So vielseitig ist Rhabarber

Jetzt wächst der Rhabarber wieder in den Gärten, wird auf den Wochenmärkten verkauft oder in den Supermärkten angeboten. Die meisten Menschen kennen Rhabarber im Kuchen oder als Kompott, doch es lässt sich auch Tee und Sirup, Limonade oder Saft aus den süß-säuerlichen Stangen zaubern. Und sogar als Beilage zu herzhaften Fleisch- oder Fischgerichten findet Rhabarber gerne Verwendung.
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Weshalb wir uns „erden“ sollten

Ein neuer Trend sorgt momentan bei gesundheitsbewussten Menschen für Furore. Doch das „Erden“ (Earthing) ist auch im Mainstream angekommen. Denn: In der heutigen Zeit, in der wir überall und jederzeit von Strahlung umgeben sind, ist es umso wichtiger, die Natur wieder zu spüren und die Heilkraft der Erde in den eigenen Zellen aufzunehmen. Doch was genau bedeutet erden?
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Biker nutzen Magnetkraft

Wir sind ein Motorrad-Club aus dem Ruhrgebiet und hätte man uns vor ein paar Monaten etwas von Magnetkraft erzählt, dann hätten wir wahrscheinlich mit den Augen gerollt, Gas gegeben und wären davon gerauscht. Doch im Leben kommt es immer anders, als man denkt.
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Magnetkraft durch Zufall entdeckt

Witzig, wie das Leben manchmal so spielt. Mein Mann ist von Arbeitskollegen angesprochen worden, ob er sich an einer Schmuck-Sammelbestellung beteiligen möchte und da mein 36. Geburtstag bevorstand, schloss er sich den Bestellern an und kaufte mir einen wunderschönen Armreif. Mein Mann hat einen tollen Geschmack bei Schmuck, bei Kleidung und Accessoires (darum beneiden mich meine Freundinnen).
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