Gesundheit

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So wichtig ist Magnesium

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der im menschlichen Körper lebensnotwendige Aufgaben erfüllt. Neben den Muskeln ist auch das Nervensystem auf eine ausreichende Zufuhr von Magnesium angewiesen. Da Mangesium an zahlreichen Stoffwechselfunktionen des Körpers beteiligt ist, kann ein Mangel immense Folgen auf die Gesundheit haben.
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Vitalstoffmangel bei Kindern – Ursache von Lernstörungen?

Wenn sich Kinder im Kindergarten, in der Schule oder zu Hause bei den Schularbeiten schlecht konzentrieren können und schnell abgelenkt sind, dann muss nicht zwangsläufig ADHS (Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung) dahinter stecken. Es kann auch sein, dass ein Mangel an Vitalstoffen vorliegt. Ernährt sich der Sprössling nicht ausgewogen und somit nicht gesund, dann kann ein Mangel naheliegend sein.
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Well4Life-Tipps gegen den Winterblues

Es gibt im Winter Tage, da wird es gar nicht richtig hell. Dazu ist es bereits abends schneller dunkel und die Sonne geht am Morgen später auf. Die ständige Dunkelheit schlägt vielen Menschen auf das Gemüt.
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Geschützt durch die kalte Jahreszeit

Nässe, Kälte, Frost, Heizungsluft – die Temperaturen im Winter können der Haut ganz schön zu schaffen machen. Wer geschützt durch die kalte Jahreszeit kommen möchte, findet nachfolgend einige nützliche Well4Life-Tipps, die für eine samtig weiche Haut sorgen. 
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Well4Life Gesundheitshoroskop 2020

Vergessen Sie gute Vorsätze, Tipps aus den Zeitschriften oder den Empfehlungen von Nachbarn, Freunden oder Kollegen. Vertrauen Sie den Sternen! Schauen Sie gleich, was das neue Jahr 2020 gesundheitlich zu bieten hat. 
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Durchaus effektiv: Training zu Hause

Der Weg ins Fitness-Studio kann eingespart werden und die monatliche Gebühr auch. Wer seinen Körper fit halten und trainieren möchte, der findet zu Hause in den eigenen vier Wänden alles, was er braucht. Etwas Platz und eine Portion Motivation. Einfache Geräte für das Training zu Hause komplettieren das Home-Workout und mit den richtigen Utensilien macht es noch dazu sehr viel Spaß.
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DAK-Studie: Depressionen und Ängste bei Jugendlichen

Innere Unruhe, Selbstzweifel, Antriebslosigkeit, chronische Erschöpfung, Mutlosigkeit und Unsicherheit – das sind Probleme, mit denen nicht nur Erwachsene zu kämpfen haben. 2017 haben Ärzte bei rund 238.000 Kindern und Jugendlichen eine Depression oder Angsterkrankung oder sogar beides diagnostiziert.
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Hagebutte: Kleine Frucht mit großer Wirkung

Wir spazieren in Wäldern und auf Feldwegen entlang und wissen oftmals gar nicht, welch nahrhafte Pflanzen da in unserer unmittelbaren Umgebung wachsen. Der Hagebuttenstrauch ist das beste Beispiel dafür. Die Hagebutte ist ein toller Vitamin C Lieferant und somit ist sie ganz klar eine kleine Frucht mit großer Wirkung.
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Schwarzkümmel-Öl: Ein Allrounder für die Gesundheit

Schwarzkümmel-Öl hat nichts mit dem bekannten Gewürzkümmel (Wiesenkümmel) als Gewürz zu tun und auch sollte es nicht mit dem indischen Kreuzkümmel verwechselt werden. Dem Schwarzkümmel-Öl wird eine außergewöhnliche gesundheitsfördernde Wirkung zugesprochen und so wird es gar als „Heilgold der Pharaonen“ bezeichnet.
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Zivilisationskrankheiten: Wie bleiben wir gesund?

Dr. Petra Bracht, erfolgreiche Youtube-Kanal-Betreiberin (über 86.000 Abonnenten), Buch-Autorin („Intervallfasten“, „Die Arthrose Lüge“, „Meine Gesundheitsformel“, etc.) und Ärztin, weist drauf hin, dass typische Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Co. nicht sein müssen, allerdings in der heutigen Zeit irgendwie zu einer Normalität geworden sind. Doch wie wie genau kann eine Krankheit vermieden werden? Laut Dr. Bracht ist es der Lebensstil, der krank machen kann.
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Aktiviere deine Selbstheilungskräfte

Das Gleichgewicht des Körpers kann schnell durcheinander geraten. Äußere Einflüsse wie Lärm, Umweltgifte, falsche Ernährung, aber auch innere Konflikte, unterdrückte Gefühle und Stress können krank machen. Genau wie eine Krankheit selbst verursacht werden kann, so kann auch Gesundheit herbeigeführt werden.