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Das essen wir im November

Gesundheitsbewusste Menschen, die vor allem saisonal und regional einkaufen und essen möchten, sollten den Saisonkalender im Auge behalten, denn dieser hat für den Monat November eine ganze Bandbreite an Spezialitäten anzubieten.
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Welcher Stoff wärmt bei Kälte?

Wer hat seine Sommergarderobe bereits verstaut und die Winterbekleidung nach vorn ins Regal gerückt? Wer hat Kleider, Röcke, Shirts und Sandalen im Keller verstaut, um Platz für dicke Pullover, Jacken, Mäntel und Stiefel zu schaffen? Wer hat Schal, Handschuhe und Mützen schon in der Kommode im Flur platziert?
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Keine Angst vor Obst

Immer wieder wird den Menschen gesagt, dass sie kein Obst essen sollen, da dieses durch seinen hohen Anteil an Zucker ungesund sei, dick macht und den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben würde. Anthony William, das bekannte „Medical Medium“ aus den USA, widmet sich seit über 25 Jahren der Aufgabe, die Menschen mit seinem Wissen auf den Weg der Heilung zu bringen.
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Lesen, Spieleabend, Gespräche

Wir müssen uns den Corona-Maßnahmen fügen und sollten versuchen, möglichst optimistisch mit den Einschränkungen umzugehen. Jeder von uns ist in einer Weise betroffen und so sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass die trüben Gedanken, die Gefühle von Mutlosigkeit und Frustration nicht Überhand gewinnen. Wir sollten optimistisch bleiben und überlegen, wie wir die Zeit im eigenen Heim bestmöglich vertreiben, also sinnvoll nutzen, können.
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Mut zum Hut

Bei starker Hitze schützt eine Kopfbedeckung vor der Sonne und einem Sonnenbrand. Doch auch im Herbst sollte nicht auf einen Hut oder eine Mütze verzichtet werden. Eine Kopfbedeckung ist allerdings viel mehr als ein Schutz für den Kopf. Ein Hut ist ein tolles Fashion-Accessoire und auch eine Mütze kann das Outfit aufpeppen und dem Träger einen individuellen Look verleihen. Für eine Kapuze gilt das nicht.
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Datteln: Nicht ohne Grund das „Brot der Wüste“

Datteln werden nicht ohne Grund als das „Brot der Wüste“ bezeichnet, denn sie sind nicht nur ein perfekter Ersatz für konventionelle Süßigkeiten, sondern sie sind reich an Nährstoffen und punkten mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen (Vitamin A, B, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink,… und mehr.).
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Trockene Haut? Brüchige Fingernägel? Spröde Haare?

Wer unter brüchigen Fingernägeln, sprödem Haar, trockener Haut und einem schwachen Bindegewebe leidet, versucht diese Erscheinungen oft mit teuren Cremes zu beheben, denn die Hersteller werben mit einer schöneren Haut, glänzendem Haar und festen Fingernägeln und auch sollen Dellen am Körper – besser als Cellulite bekannt – ganz einfach weggecremt werden können.
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Magnet-Meditation führt zu innerer Tiefe

Liebes Well4Life-Team, ich habe euren Beitrag über die Meditation gelesen und wollte auf diesem Wege einmal meine eigene Erfahrung mit einem Magneten schildern. Ich habe vor etwa sechs Monaten mit dem Meditieren begonnen, habe aber nie dieses tiefe, innige und schwebende Gefühle voller Gedankenlosigkeit erreicht, von dem alle Meditierenden immer sprechen und von dem auch ihr in eurem Bericht geschrieben habt.
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Wie ein Besuch bei der Maniküre die Denkweise verändert

Stell dir vor, du stehst vor zwei Personen, die mit dem Rauchen aufhören wollen und du fragst die eine Person, ob sie eine Zigarette möchte. Sie sagt: „Nein, danke, ich versuche gerade aufzuhören.“ Und dann fragst du die andere Person und diese sagt: „Nein, danke, ich bin Nichtraucher.“
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Meditation kann jeder lernen

Das Thema Meditation passt sowohl in die Rubrik „Gesundheit“, allerdings ebenso zum „Mindset“. Wir haben uns bewusst entschieden, die Meditation im Bereich „Mindset“ zu platzieren, denn in dieser außergewöhnlichen Zeit bedarf es einer Hilfe, die jedem schnell, kostenlos und effektiv zur Verfügung steht – und genau hier kann die Mediation das perfekte Tool sein.
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Bluthochdruck natürlich senken

Als Blutdruck wird der Druck bezeichnet, mit dem das Blut – vom Herzen ausgehend – durch den Gefäßkreislauf gepumpt wird. Sein Wert wird durch die Herzleistung und die Weite der Blutgefäße bestimmt. Bei einer Blutdruckmessung wird die Menge Blut gemessen, die pro Minute vom Herzen in das Gefäßsystem gepumpt wird.
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