Rundum versorgt: Nährstoff Eisen
Eisen ist als Nährstoff für den menschlichen Organismus essenziell, versorgt er doch die Zellen mit Sauerstoff, unterstützt die Blutbildung und sorgt für ein starkes Immunsystem.
Nährstoffe
Koronare Herzerkrankung
In Deutschland leiden rund sechs Millionen Menschen an dieser Erkrankung, bei der die Herzkranzgefäße verkalken und sich dadurch verengen, das Herz irgendwann nur noch unzureichend durchblutet wird. Eine lebensgefährliche, vom Alter mitbedingte Krankheit, die zwar nicht heilbar ist, deren Verlauf sich aber bremsen lässt.
Was Äpfel so gesund macht
Äpfel liegen als Lieblingsobst der Deutschen immer noch ganz weit vorn. Äpfel sind das typische Spätsommer- und Herbstobst und auch in diesem Jahr erwies sich die Ernte wieder als reichlich. Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) hat herausgefunden, dass jeder Deutsche im Jahr 26 Kilogramm Äpfel isst.
Spröde und kraftlose Haare? Vielleicht fehlen Nährstoffe!
Nicht nur Frauen, sondern auch Männer wünschen sich volle, kräftige, schöne und glänzende Haare. Doch leider werden die Haare durch die Pflege nicht schöner, sondern häufig spröder und dünner.
Selbstgemacht: 3 leckere Vollkornbrot-Rezepte
Viele Menschen möchten heutzutage auf Weizen verzichten, wollen bewusst essen und möchten wissen, welche Inhaltsstoffe und somit Nährstoffe in den Lebensmitteln enthalten sind. Wer zum Bäcker geht und nach einem gesunden Brot fragt, erntet oftmals nur einen ungläubigen Blick.
Tipps für eine WIRKLICH gute Ernährung
Weshalb werden manche Menschen krank und andere wiederum nicht? Liegt es am Zufall, an den Genen oder könnte es tatsächlich an der Ernährung liegen? Wer sich mit seinem Körper auskennt und den Bedürfnissen an Nährstoffen eine Bedeutung beimisst, der weiß, welche Lebensmittel gut für das Wohlbefinden sind und welche wiederum gemieden werden sollten.
Sehschwäche selbst beheben
Sehschwäche ist keine Alterserscheinung, denn auch viele junge Menschen brauchen eine Brille, weil sie nicht mehr richtig gucken können. Das ständige Starren auf den Computer, das Handy-Display oder den Fernsehbildschirm setzt den Augen mitunter sehr zu. Entgegen vieler ärztlicher Meinungen kann einer Sehschwäche auf natürlicher Weise vorgebeugt werden. Auch hat sich bei vielen Leuten eine Verbesserung der Sehkraft eingegestellt, nur, weil sie ein paar Tipps umgesetzt haben. Zum Beispiel können bestimmte Lebensmittel die Sehkraft stärken.
Brauchen Kinder Nahrungsergänzungsmittel?
Kaum ein Thema wird unter Eltern so kontrovers diskutiert, wie die Frage, ob auch Kinder Nahrungsergänzungsmittel brauchen. Und welche Produkte sind gut für sie?
So hast du die Banane noch nie gegessen
Je reifer eine Banane ist, desto gesünder und bekömmlicher ist sie. Die Banane ist ein enormer Energielieferant und daher wird sie vor allem von Sportlern beim oder nach dem Training bevorzugt, um leere Energiespeicher schnell wieder aufzufüllen. Und auch Kindern wird das gelbe Obst gerne für die Schulpause eingepackt, um ihnen Power mitzugeben. Die Banane enthält wichtige Nährstoffe, darunter Vitamin B6 und Folsäure sowie die Mineralstoffe Kalium und Magnesium.
Was die Wassermelone für dich tun kann
An warmen Sommertagen ist eine Wassermelone nicht nur erfrischend, da sie dem Körper Flüssigkeit zuführt, sondern die Frucht ist zudem sehr gesund. Was viele Menschen jedoch nicht wissen: Auch die Kerne in der Wassermelone können mitgegessen werden. Sie bringen viele gesundheitliche Vorteile mit sich.
Welche Nährstoffe brauche ich täglich?
Wir wissen, dass wir Nahrung zum Überleben brauchen. Und wir wissen auch, dass Nährstoffe wichtig für unsere Gesundheit sind. Doch wissen wir auch, wie viel Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett wir zu uns nehmen sollten? Und was hat es mit Vitaminen und Mineralstoffen auf sich?
Was Moringa für dich tun kann
Der Moringa oleifera wird der Wunderbaum genannt. Doch weshalb eigentlich? Was hat das Gewächs, was es so zum Liebling gesundheitsbewusster Menschen macht? Moringa wächst heutzutage weltweit in tropischem und subtropischem Klima, unter anderem in Indien, Afrika, Indonesien, aber auch in Mittel- und Südamerika und sogar in Spanien (Teneriffa). Moringa oleifera wird als Wunderbaum bezeichnet, weil er Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren, Pflanzeneiweiß und Chlorophyll enthält und somit als Power-Lebensmittel die Gesundheit so richtig boosten kann.
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