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So fasten Sie richtig

Fasten ist mehr als nur ein Trend, mehr als nur Verzicht: Eine effektive Methode, um abzunehmen und den Organismus zu entgiften, ihn neue Kraft schöpfen zu lassen. Dies jedoch nur, wenn man´s richtig macht und drei Dinge beachtet:
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So schädigt der tiefe Blick ins Glas Ihren Körper

Die Corona-Lockdowns haben den Konsum von Alkohol in Deutschland ansteigen lassen und auf ein neues Niveau angehoben. Mediziner warnen vor den gesundheitlichen Folgen, denn Alkohol schädigt langfristig gesehen nicht nur die Leber, sondern den gesamten Organismus.
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Wie viele Schritte sollte man täglich gehen?

Fit bleiben – zu Fuß, im Alltag, einfach so zwischendurch. Das würden wir alle gern. Aber wie soll das funktionieren? Vielleicht mit jenen 10.000 Schritten, die die Weltgesundheitsbehörde seit 1964 als Maßstab vorgibt, wenn wir täglich etwas für unsere Gesundheit tun möchten?
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Smartphone-Nutzung als Zukunftsdroge?

Das Thema ist nicht neu und doch sind die Zukunftsprognosen erschreckend. Bereits im Herbst letzten Jahres wurden im Auftrag der Krankenkasse DAK Kinder und Jugendliche sowie deren Eltern zu ihrem Online-Spiele- und Social-Media-Konsum befragt. Ziel war es, das elterliche Rollenvorbild und Kontrollverhalten sowie die Mediennutzung der Kinder zu erforschen.
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Insulinresistenz: Überlastete Zellen

Die Ernährungsgewohnheiten der Menschen in den Industrieländern sehen vor allem eine hohe Kohlenhydratdichte vor. Brot, Nudeln, Süßigkeiten – viele essen falsch und auch zu viel und bewegen sich zu wenig. Ein falscher Lebensstil überfordert den Körper, der Stoffwechsel kommt nicht mehr hinterher und die Zellen machen schlapp. Eine Folge dieser Überlastung kann eine Insulinresistenz und somit eine Störung des Zuckerstoffwechsels sein.
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Keine Angst vor Obst

Immer wieder wird den Menschen gesagt, dass sie kein Obst essen sollen, da dieses durch seinen hohen Anteil an Zucker ungesund sei, dick macht und den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben würde. Anthony William, das bekannte „Medical Medium“ aus den USA, widmet sich seit über 25 Jahren der Aufgabe, die Menschen mit seinem Wissen auf den Weg der Heilung zu bringen.
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Bluthochdruck natürlich senken

Als Blutdruck wird der Druck bezeichnet, mit dem das Blut – vom Herzen ausgehend – durch den Gefäßkreislauf gepumpt wird. Sein Wert wird durch die Herzleistung und die Weite der Blutgefäße bestimmt. Bei einer Blutdruckmessung wird die Menge Blut gemessen, die pro Minute vom Herzen in das Gefäßsystem gepumpt wird.
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Im Herbst auf Vitamin D achten

Vitamin D (D3) ist für den Körper wichtig, denn es stärkt das Immunsystem, die Knochen und unterstützt die Muskeln. Ohne Vitamin D sind viele Stoffwechselprozesse im Körper gar nicht möglich. Vitamin D wird vom Körper selbst produziert, allerdings gelingt das nur, wenn die Sonne einen direkten Einfall auf die Haut hat und da es zudem auf die Intensität der Sonnenstrahlen ankommt, ist es gar nicht so leicht, den Körper in unseren Breitengraden zur Vitamin-D-Produktion anzuregen.
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Online Gesundheitsangebote werden immer beliebter

Die Wartezeit ist bei vielen Fachärzten lang und da ist es schön, wenn die Zeit bis zum Termin überbrückt werden kann. Noch besser ist es allerdings, wenn Hilfe ganz ohne Wartezeit naht und diesen Service bieten vor allem Online-Dienste an. Online Gesundheitsangebote werden immer beliebter, denn sie sparen Zeit, wenn die Not groß ist und an den beiden Beispielen von Justanswer (www.justanswer.de) und Selfpay (www.selfpay.de) zeigt Well4Life auf, wie online bei gesundheitlichen Problemen geholfen werden kann.
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Sind Leberflecken und Pigmentstörungen gefährlich?

Muttermale, Leberflecken, Pigmentstörungen – wir alle kennen die Flecken auf unserer Haut, die sich in unterschiedlichster Stärke, Farbe und Größe im Gesicht, aber auch am ganzen Körper, bilden können. Wer unsicher ist, ob seine Leberflecken zu einem Hautkrebs führen könnten, sollte einen Termin bei einem Hautarzt vereinbaren, um die Haut untersuchen zu lassen.
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