Tipps

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Selbstbestimmt leben – So geht’s

Unser Leben ist bestimmt von Vorgaben, Regeln, Gesetzen und Verordnungen und so gehorchen wir und tun, was uns gesagt wird. Doch immer mehr Menschen wünschen sich selbstbestimmt zu leben und so nehmen sie Tipps gerne an, die dabei helfen, sich aus unsichtbaren Fesseln zu befreien, um in der heutigen Zeit – und zwar vor allem in der heutigen Zeit – in die Eigenverantwortung zu gehen.
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Bluthochdruck natürlich senken

Als Blutdruck wird der Druck bezeichnet, mit dem das Blut – vom Herzen ausgehend – durch den Gefäßkreislauf gepumpt wird. Sein Wert wird durch die Herzleistung und die Weite der Blutgefäße bestimmt. Bei einer Blutdruckmessung wird die Menge Blut gemessen, die pro Minute vom Herzen in das Gefäßsystem gepumpt wird.
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Magnetbandage unterstützt bei Hypermobilität

Nachdem ich in einem Monat drei Mal beim Laufen über meine eigenen Füße gestolpert und gestürzt bin und mir sogar einen Bänderriss plus Verstauchung zugezogen habe, kam die Diagnose vom Orthopäden: Hypermobilität. Meine Sehnen und Bänder halten mich nicht, so dass Verletzungen die Folge sind.
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Richtige Kleidung beugt Hitzestau vor

Obwohl es in diesen Tagen einige Male stark geregt hat, so hat es sich nicht abgekühlt und die Hitze ist geblieben. Wir schwitzen weiter, müssen die Blumen gießen und uns mit kühlen Getränken erfrischen oder unter der Dusche abbrausen.
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Well4Life-Tipps für heiße Tage

Es sieht fast so aus, als würde der diesjährige Sommer wieder genau so heiß werden, wie der Sommer im letzten Jahr. Es gilt daher, sich jetzt schon gut auf heiße Tage vorzubereiten. Well4Life stellt fünf mega Tipps vor, die bei heißen Temperaturen garantiert für Abkühlung sorgen.
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Gesunde Kekse – ohne Mehl und ohne Zucker

Wer bei seiner Ernährung darauf achtet, nicht zu viel Zucker, Weißmehl, Farb- und Konservierungsstoffe zu sich zu nehmen, kocht sicherlich im Alltag selbst und kauft bewusst seine Lebensmittel ein. Nicht ganz so einfach ist es bei den Süßigkeiten. Denn hier locken Schokolade, Eis, Kekse und Co. und im Supermarkt nicht in das Regal zu greifen, fällt vielen Menschen zunehmend schwer. Dabei lassen sich auch süße Leckereien ganz einfach und mit wenigen Zutaten selbst und gesund zu Hause zubereiten.