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Train your Brain

Mentale Fitness bis ins hohe Alter ist kein Geschenk der Natur, sondern vielmehr das Ergebnis kontinuierlichen Trainings. Schließlich ist das Gehirn ein Organ, dessen Auf- und Abbau - so wie die Muskulatur auch - von seiner Benutzung abhängig ist.
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Essen gegen den Schmerz

Für Mediziner steht längst fest: Bei vielen Erkrankungen, die mit Schmerzen einhergehen, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. So auch bei Rheuma und Migräne – zwei Krankheitsbilder mit chronischem Verlauf, welche die Lebensqualität massiv einschränken können, sich aber auch auf ein erträgliches Maß reduzieren lassen, wenn das Richtige auf den Teller kommt.
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Mit Magnetschmuck in aller Ruhe durch die Menopause

Sie erwischten mich wie ein Orkan, die Wechseljahre. Ich war gerade mal 50 und mein Mann auf Montage, nur am Wochenende zu Hause. Gott sei Dank, denn die Hormone fuhren Achterbahn mit mir. Von jetzt auf 100 bei der geringsten Kleinigkeit, immer im Wechsel mit Heulanfällen, meine Gefühle fuhren Achterbahn, mein Mann war fix und fertig, ich auch. Auf einer Verkaufsveranstaltung für hochwertige Plastik-Gefrierboxen (der Markenname sollte wohl besser unerwähnt bleiben) kam ich mit einer anderen Teilnehmerin in Sachen Menopause ins Gespräch und sie sagte mir, dass sie ohne ihren Magnetschmuck wohl nicht heil durch diese Zeit gekommen wäre. In der Not – denn die empfand ich tatsächlich – habe ich mir gleich am nächsten Tag im Internet ein ganzes und zudem auch sehr schönes Set bestellt – ein Armband, eine Kette, ein Ring und dazu noch die passenden Ohrringe. Und von da an waren die Weichen gestellt: Vom Tag der Schmucklieferung an habe ich alle vier Teile stringent getragen, jeden Tag. Siehe da, die Wirkung folgte auf dem Fuße: Ich wurde ruhiger und psychisch stabiler, konnte meine Gefühle besser kontrollieren – und heute, zwei Jahre später, bin ich laut meiner Gynäkologin zwar noch mittendrin in der Menopause, aber meine Hormonstürme sind verschwunden – und ich ticke nicht mehr aus, es sei denn, dass ich es will, smile... Bild: pexels.com
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Nachhaltig verreisen

Die Welt sehen und sie gleichzeitig ein bisschen besser machen, also verreisen, ohne die Umwelt auszubeuten – das geht tatsächlich. Im Sinne der Nachhaltigkeit denken und handeln heißt das Zauberwort – und so können wir nicht nur am Reiseziel selbst, sondern bereits vor Urlaubsbeginn, nämlich von zu Hause aus, Einiges tun, um unseren Urlaub umweltschonend zu gestalten:
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Blut ist ein besonderer Saft

Ein Lebenssaft, DER Saft unseres Lebens ist unser Blut: Es fungiert als Spediteur, Müllabfuhr und Seismograph zugleich, indem es Sauerstoff und Nährstoffe in jede Zelle transportiert, aber auch Abfallstoffe beseitigt – und uns zeigt, ob wir gesund oder krank sind.
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5 Lebensmittel für die Leber

Entgiften, umwandeln, speichern: Unsere Leber ist 24/7 im Dienst, erledigt ein Leben lang einen Vollzeitjob, vollbringt täglich kleine Wunder. Eine Leistung, bei der wir sie unterstützen können und sollten, indem wir uns richtig ernähren – und leberfreundliche Lebensmittel zu uns nehmen:
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Beste erste Hilfe bei Insektenstichen

So lange ich denken kann, bin ich Opfer von Insektenstichen. Doch jetzt habe ich endlich ein Mittel gegen die Schwellungen und den Juckreiz: Magnetkraft. Drauf gekommen bin ich nicht von selbst, sondern in der Not beziehungsweise durch Zufall.
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Eine gute Zeit im Straßenverkehr

Als Autofahrer geraten selbst ruhige Gemüter schnell in Wut: Mal fahren die anderen zu langsam, mal zu schnell, mal zu dicht auf oder bringen einen sonstwie in Bedrängnis, mal steht man im Stau.