Mindset

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Train your Brain

Mentale Fitness bis ins hohe Alter ist kein Geschenk der Natur, sondern vielmehr das Ergebnis kontinuierlichen Trainings. Schließlich ist das Gehirn ein Organ, dessen Auf- und Abbau - so wie die Muskulatur auch - von seiner Benutzung abhängig ist.
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Nachhaltig verreisen

Die Welt sehen und sie gleichzeitig ein bisschen besser machen, also verreisen, ohne die Umwelt auszubeuten – das geht tatsächlich. Im Sinne der Nachhaltigkeit denken und handeln heißt das Zauberwort – und so können wir nicht nur am Reiseziel selbst, sondern bereits vor Urlaubsbeginn, nämlich von zu Hause aus, Einiges tun, um unseren Urlaub umweltschonend zu gestalten:
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Eine gute Zeit im Straßenverkehr

Als Autofahrer geraten selbst ruhige Gemüter schnell in Wut: Mal fahren die anderen zu langsam, mal zu schnell, mal zu dicht auf oder bringen einen sonstwie in Bedrängnis, mal steht man im Stau.
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Lasst uns reden!

Egal, ob im Privat- oder Berufsleben: Gespräche sind mehr als verbale Kommunikation, nämlich die Basis für gelungene Beziehungen. Dabei ist es gar nicht so einfach, ein gutes Gespräch zu führen.
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Nicht perfekt ist gut genug

Wer ja nichts falsch machen und immer nur das Beste abliefern will, steht seiner Produktivität und damit auch sich selbst im Weg. Denn Perfektionismus lässt uns langsamer und umständlicher, komplizierter und vor allem unzufriedener werden. Oft sind es unerreichbar hohe Ansprüche, die Perfektionisten an sich stellen. Sie geben alles, um sie zu erfüllen – und rennen so nahezu blind in die Enttäuschung, auf lange Sicht in die Frustration.
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Abhängigkeiten beginnen im Kopf

Abhängigkeiten gibt es viele. Nicht nur jene, die uns an den Konsum von Alkohol und Zigaretten, von Medikamenten und anderen Drogen „fesseln“. Auch von Geld und Statussymbolen, von Anerkennung und Aufmerksamkeit, von Erinnerungen, Hoffnungen und Träumen kann man abhängig sein.
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Sei wie der Baum!

Eine Yoga-Übung, mit der Sie zu jeder Zeit und an jedem Ort ohne jegliche Hilfsmittel innere Ruhe gewinnen und wieder in Balance kommen, neue Kraft schöpfen können:
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Sich schämen ist menschlich

Scham: Ein mächtiges Gefühl, das manchmal schwer zu ertragen ist. Eine Empfindung, die aber auch ihre guten Seiten hat und sich positiv nutzen lässt, wenn man sie differenziert betrachtet.
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Spazierengehen: Unterwegs – zu Fuß und mit dem Kopf

In Zeiten mehrfacher bis dauerhafter Corona-Lockdowns erfährt das Spazierengehen einen wahren Boom. Als oftmals einzige Möglichkeit, ins Freie zu kommen, haben unzählige Menschen diese Bewegungsform nicht nur für sich entdeckt und schätzen gelernt, sondern ihr auch eine neue Bedeutung gegeben.
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