Nahrung

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Jod ist nicht nur für die Schilddrüse wichtig

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist es mit einer ausgewogenen Ernährung möglich, die vom Körper benötigte Menge an Jod aufzunehmen. Denn Jod muss über die Nahrung zugeführt werden, da der Körper dieses essentielle Spurenelement nicht selbst herstellen kann.
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Die beliebtesten Fastenmethoden

Fasten ist weitaus mehr als nur der reine Verzicht von Essen. Fasten kann den Körper entlasten, reinigen, die Selbstheilungskräfte anregen und Fasten kann außerdem den Geist klären. Doch wo liegen eigentlich die Unterschiede zwischen Heilfasten, Basenfasten, Saft- oder Suppenfasten und was genau ist Intervallfasten?
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Iss, wann dein Körper will

Verzichten ist wirklich schwierig, denn überall locken kulinarische Versuchungen und so sind wir ständig von Snacks, Süßspeisen, Fast-Food-Angeboten und einem Übermaß an Nahrung umgeben. Dazu kommt eine Verunsicherung innerhalb der Gesellschaft, welche Ernährung denn nun tatsächlich förderlich ist. Wir wissen nicht mehr, ob wir Low Carb, High Carb, mit viel Fleisch oder wenig leben sollen. Ernährungswissenschaftler sind sich hier einig: Es sollte gegessen werden, wenn der Körper danach verlangt. Also: Iss, wann dein Körper will!
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Heilmagnetismus
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Kraft der Magnete: Der Unterschied zwischen Heilung und Anregung der Selbstheilungskräfte

Als Magnetschmuck-Beraterin bin ich immer wieder mit den Aussagen konfrontiert: „Magnetkraft ist Hokuspokus. Ein Magnet kann nicht heilen und schon gar nicht kann er bei Krankheiten helfen.“ Früher war ich ungehalten und genervt von derart viel Unwissenheit der Leute, heute akzeptiere ich, dass ich diejenige bin, die hier aufklären kann. Ich nehme mir also die Zeit und gebe mein Wissen, meine Erfahrungen und all meinen Elan weiter, um den Menschen zu helfen.
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Lebensmittelfarben: Was ist gesünder? Hell oder dunkel? Rot oder grün?

Natürlich wissen wir, welche Lebensmittel gesund sind und wir wissen auch, dass wir regelmäßig zu Obst und Gemüse greifen sollten, anstatt ungesundes Essen als Nahrung zu uns zu nehmen. Aber viele feine Details kennen wir oftmals nicht. Oder wissen Sie, was gesünder ist: Eine rote oder eine grüne Paprika? Brokkoli (grün) oder Blumenkohl (weiß)? Können wir an den Farben festmachen, was unserem Körper gut tut?
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Warum wir unbedingt Zink brauchen

Ein Zinkmangel kann eine Vielzahl an Symptomen hervorrufen. So können Haarausfall, schlechte (unreine und trockene) Haut, Leistungsschwäche, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, rissige Fingernägel und vieles mehr auf einen Zinkmangel schließen. Ein Mangel an Zink kann mit einer gesunden Ernährung behoben werden. Einfacher ist es, ein Zink-Präparat einzunehmen.
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