Gedanken

- Redaktion - Keine Kommentare

Nicht perfekt ist gut genug

Wer ja nichts falsch machen und immer nur das Beste abliefern will, steht seiner Produktivität und damit auch sich selbst im Weg. Denn Perfektionismus lässt uns langsamer und umständlicher, komplizierter und vor allem unzufriedener werden. Oft sind es unerreichbar hohe Ansprüche, die Perfektionisten an sich stellen. Sie geben alles, um sie zu erfüllen – und rennen so nahezu blind in die Enttäuschung, auf lange Sicht in die Frustration.
Weiterlesen
- Redaktion - Keine Kommentare

Holen wir uns das Urlaubsfeeling nach Hause

Dieses Corona-Jahr 2020 ist etwas anders als die Jahre zuvor und die Pandemie wirkt sich auf viele Bereiche unseres Lebens aus und somit leider auch auf den Sommerurlaub. So viele Arbeitnehmer haben sich die freie Zeit in diesem Jahr sicherlich etwas anders vorgestellt, haben vielleicht schon einen Urlaub gebucht, mussten diesen absagen oder haben umdisponiert, weil eine geplante Reise nicht möglich war.
Weiterlesen
- Redaktion - Keine Kommentare

Unsere Gedanken und Gefühle können uns heilen

Dass Gedanken und Gefühle so belastend sein können, dass sie krank machen, ist mittlerweile bekannt und wir haben bereits darüber berichtet. Nicht ohne Grund gibt es Aussprüche wie „Mein Herz ist gebrochen“, „Ich muss die Zähne zusammenbeißen“ oder „Mir schlägt etwas auf den Magen“.
Weiterlesen
Gedanken
- Redaktion - Keine Kommentare

Gedanken stärken die Gesundheit

Wer sich ständig müde und schlapp fühlt, unkonzentriert ist und Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen hat, kann einerseits mit Medikamenten gegen diese Beschwerden ankämpfen. Es geht allerdings auch anders. Wer den natürlichen Weg zur Gesundheit bevorzugt, der sollte einmal ausprobieren, sein Wohlbefinden allein durch die Kraft der Gedanken zu stärken. Elemente aus der Meditation und der progressiven Muskelentspannung können hier wahre Wunder wirken.
Weiterlesen
- Redaktion - Keine Kommentare

Wie dich Empathie zu einem glücklichen Menschen macht

Die Fähigkeit und Bereitschaft, Empfindungen, Gedanken, Emotionen, Motive und Persönlichkeitsmerkmale einer anderen Person zu erkennen und zu verstehen, wird als Empathie bezeichnet. Empathische Menschen sind verständnisvoll, können sich hervorragend in das Leben anderer Leute hinein versetzen und fühlen schnell, wenn den anderen etwas bedrückt. Dieses Einfühlungsvermögen macht empathische Menschen zu angenehmen Gesprächspartnern und zu beliebten Freunden.
Weiterlesen
Positives Denken
- Redaktion - Keine Kommentare

Leidest du unter einem „Monkey Mind“?

Wer sein Gedankenkarussell nicht abstellen kann und von Sorgen und Grübeleien geplagt wird, leidet oftmals unter dem „Monkey Mind“. Es fühlt sich an, als würde eine Affenbande durch den Kopf jagen. Der Begriff stammt aus dem Buddhismus und er steht dafür, wie sich Betroffene fühlen. Es gibt allerdings effektive Möglichkeiten, um die Flut an Gedanken in den Griff zu bekommen – so, dass sie den Alltag nicht mehr negativ beeinflussen.
Weiterlesen
- Redaktion - Keine Kommentare

Schmerzen lindern durch Meditation

Schmerzen wollen uns nicht ärgern, vielmehr sind Schmerzen ein Signal des Körpers, der aufzeigen möchte, dass etwas nicht stimmt. Schmerzen haben immer eine Ursache. Wer diese Ursache allerdings nicht sofort erkennt oder beseitigen kann (Job, Partnerschaft, finanzielle Sorgen, …), kann für Linderung sorgen. Statt dauerhaft Schmerzmittel einzunehmen, kann Meditation auch langjährige und chronische Schmerzen lindern.
Weiterlesen