Unsere Gedanken und Gefühle können uns heilen

Dass Gedanken und Gefühle so belastend sein können, dass sie krank machen, ist mittlerweile bekannt und wir haben bereits darüber berichtet. Nicht ohne Grund gibt es Aussprüche wie „Mein Herz ist gebrochen“, „Ich muss die Zähne zusammenbeißen“ oder „Mir schlägt etwas auf den Magen“. Aber genau so, wie uns Gedanken und Gefühle körperlich schwächen können, so können sie uns auch stärken. Es hängt also immer davon ab, was wir denken und fühlen. Und so sollten wir auch in schweren Momenten immer positiv denken und fühlen und tief im Herzen verinnerlichen, dass das Leben gut werden wird. Sich glücklich zu fühlen, das lässt sich lernen und mit ein bißchen Training kann dieses Gefühl im eigenen Bewusstsein schnell verankert werden.

Wir können uns unsere Realität erschaffen, wenn wir sie visualisieren und fühlen. Wenn wir uns gesund, voller Elan, leistungsstark, kreativ, erfolgreich und attraktiv fühlen, dann werden diese Gefühle als Realität in unser Unterbewusstsein eingepflanzt. Das Unterbewusstsein erkennt: Die Person fühlt sich gesund – also wird die Gesundheit gestärkt. Seine Gedanken und Gefühle auf Glück, Liebe und Wohlbefinden auszurichten, ist gar nicht so einfach, wenn es einem schlecht geht. Wer krank, traurig oder erfolglos ist, tut sich natürlich schwer, sich gesund und glücklich und erfolgreich zu fühlen. Doch genau in dieser Situation ist es so wichtig, den Hebel umzulegen und das Mindset zu verändern. Das Unterbewusstsein schickt immer das, was da ist. Fühle und denke ich mich krank, dann werde ich Krankheit anziehen. Daher der Well4Life-Tipp: Fühle und denke so, wie du dir dein Leben erhoffst. Also denke dich gesund und glücklich und erfolgreich. Und du solltest sofort mit dem Training beginnen, dein Mindset stärken, um auf allen Ebenen heilen zu können.

Well4Life – Drei Schritte zum heilenden Mindset und guten Gedanken

1. Schritt:

Verabschiede dich aus deiner Gedanken-Abwärtsspirale und lege den Schalter um. Negative Gedanken und ungute Gefühle werden durch positive Gedanken, stärkende Glaubenssätze und Glücksgefühle ersetzt.

2. Schritt:

Fühle ganz tief in dich hinein und erkenne das Licht am Ende des Tunnels. Vertraue darauf, dass alles gut werden wird. Spüre das Gefühl von Wärme und Zuversicht und halte diese neuen Gefühle so lange wie möglich fest. Versetze dich gedanklich in die Zukunft und du siehst eine Zukunft, in der du gesund und unbeschwert bist und Freude am Leben hast.

3. Schritt:

Üben, üben, üben. Im heutigen Alltagsstress fällt es vielen Menschen schwer, sich in ihren Gedanken fallen zu lassen und Gefühle wahr zu nehmen. Umso schwerer ist es auch, vorhandene Gedanken und Gefühle zu „drehen“, so dass sie lebensbejahend sind. Um schnell gute Ergebnisse zu erzielen, sollten täglich 15 Minuten Zeit für die „Gedanken-Hygiene“ eingeplant werden.

Mit dieser Well4Life Drei-Schritte-Anleitung steht einer schönen Zukunft nichts im Wege.

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