Schlemmen Sie sich schlank – mit der Mittelmeer-Diät

Sie klingt, riecht und schmeckt nach Süden – und ist und bleibt die leckerste, gesündeste und beste Diät der Welt.
Tatsächlich ist die Mittelmeer-Diät alles Andere als neu, aber unschlagbar, überzeugt sie doch in drei Punkten:

• Sie wirkt nachhaltig.

  Denn die Mittelmeer-Diät entlastet den Organismus, regt den Stoffwechsel an und fördert die Regeneration der Darmflora, programmiert den Körper wieder auf „Schlank“.

• Sie schmeckt und hält gesund.

  Eine Diät soll keine Strafe sein, sondern Teil eines ganz neuen Lebensgefühls, bei dem Genuss und Gesundheit Hand in Hand gehen. Der leckeren Mittelmeer-Kost gelingt genau das – und belohnt nicht nur mit einer schlankeren Figur, sondern auch mit weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einem insgesamt gesünderen und längeren Leben.

• Sie ist einfach.

  Statt auf strenge Verbote und ödes Kalorienzählen setzt die Mittelmeer-Diät auf einfache „Regeln“, die das Abnehmen leicht machen: Zu jeder Mahlzeit viel frisches Obst und/oder Gemüse, aber wenig Fleisch – komplexe Kohlehydrate in Form von Hülsenfrüchten, Vollkorn-Pasta oder –Reis – vorwiegend gesunde Fette, also Olivenöl, Nüsse und Samen – wenig Salz, stattdessen reichlich Kräuter, Knoblauch und Zitrone als Würze.

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