Wirksames Magnesium-Öl selbst herstellen

Unser Körper benötigt Magnesium, um funktionieren zu können. Magnesium ist an vielen Stoffwechselfunktionen beteiligt und hilft außerdem der Immunabwehr. Und wer nach dem Sport unter Muskelkater, Gelenkschmerzen oder Verspannungen leidet, kann mit Magnesium Abhilfe schaffen und die Regeneration beschleunigen. Magnesium kann ergänzend zu einer gesunden Ernährung als Kapsel oder Pulver eingenommen werden.

Noch wirkungsvoller ist Magnesium-Öl, denn das wird über die Haut direkt in den Körper transportiert. Magnesium-Öl lässt sich ganz leicht und günstig selbst herstellen.

Magnesium beeinflusst den Körper auf vielfältige Weise. Es spielt eine wichtige Rolle im Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, reguliert Blutzucker und Cholesterin und unterstützt die Funktion der Schilddrüse sowie den Fettabbau. Magnesium verhindert die Bildung von Ablagerungen an den Wänden der Arterien und hält so die Gefäße flexibel. Magnesium unterstützt die Regeneration (der Zellen und der Muskeln) und wer unter einem Magnesium-Mangel leidet, spürt häufig Unruhe, kämpft mit Erschöpfung und Müdigkeit und fühlt sich oftmals antriebslos.

Während wir bei gesunden Zähnen und Knochen meistens an Kalzium denken, übernimmt hier auch das Magnesium eine Vorreiterrolle. Ohne Magnesium ist Kalzium wirkungslos, denn Magnesium bringt Kalzium im Körper erst dorthin, wo es gebraucht wird: In die Zähne, zu den Muskeln und in die Zellen. Vitamine werden dank Magnesium aktiviert und können so dem Körper Gutes tun. Mit Magnesium fließt die Energie. Fehlt Magnesium, dann sammeln sich Giftstoffe im Körper an, die nicht abtransportiert werden können.

Hierzulande sind viele Menschen mit Magnesium unterversorgt. Wer bereits Symptome bemerkt – diese reichen von der genannten Antriebslosigkeit bis zum nächtlichen Muskelkrampf –, sollte seine Magnesium-Speicher auffüllen. Wird Magnesium oral eingenommen, dann kann es vom Darm nur zum Teil verwendet werden. Über die Haut – also transdermal – gelangt das Magnesium sofort und zu einhundert Prozent in den Körper und kann wirken. Magnesium-Öl wird entweder aufgesprüht oder eingerieben. Wer bestimmte Körperstellen (etwa die Waden nach dem Sport) erreichen möchte, trägt das Magnesium-Öl direkt lokal dort auf. Es dauert ungefähr 20 Minuten, bis das Magnesium vollständig vom Körper aufgenommen ist. Magnesium-Öl kann fertig gekauft werden. Es lässt sich aber auch ganz einfach selbst herstellen.

Well4Life-Tipp: Magnesium-Öl selbst herstellen

1 Liter Wasser mit 300 Gramm Magnesium-Chlorid-Flocken (online erhältlich) vermengen und so lange rühren, bis sich das Magnesium aufgelöst hat. Zur Aufbewahrung in eine Braunglasflasche geben und von dort aus in eine kleine Glasflasche mit Pump-Sprühkopf umfüllen. Regelmäßig den Körper mit dem Öl besprühen.

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