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So fasten Sie richtig

Fasten ist mehr als nur ein Trend, mehr als nur Verzicht: Eine effektive Methode, um abzunehmen und den Organismus zu entgiften, ihn neue Kraft schöpfen zu lassen. Dies jedoch nur, wenn man´s richtig macht und drei Dinge beachtet:
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Krisen-Fasten

Momentan werden wir ungewollt entschleunigt und für viele Menschen kann das eine wohltuende Alternative zu all dem Stress des sonst so hektischen Alltags sein. Und so darf man diese Ruhe – auch, wenn sie mittlerweile von vielen Personen als Belastung wahrgenommen wird – zum Krisen-Fasten nutzen.
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Fastenzeit: Sieben Wochen ohne Pessimismus

Begleitend zur Fastenzeit hat die evangelische Kirche unter dem Motto „Zuversicht! Sieben Wochen ohne Pessimismus“ eine Fastenaktion der ganz besonderen Art ausgerufen. Sieben Wochen lang werden pessimistische Gedanken verbannt und stattdessen wird der Geist mit Zuversicht geflutet.
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Die beliebtesten Fastenmethoden

Fasten ist weitaus mehr als nur der reine Verzicht von Essen. Fasten kann den Körper entlasten, reinigen, die Selbstheilungskräfte anregen und Fasten kann außerdem den Geist klären. Doch wo liegen eigentlich die Unterschiede zwischen Heilfasten, Basenfasten, Saft- oder Suppenfasten und was genau ist Intervallfasten?
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Fasten: Einfacher wird es in Intervallen

Fasten entlastet den Körper, denn ist der Körper nicht mit dem Verdauungsprozess beschäftigt, kann er seine Energie dafür verwenden, Zellen zu reparieren und dem Körper so helfen, wieder mehr Gesundheit zu erlangen. Welche Art von Fasten zu einem passt, muss jeder am besten einmal selbst ausprobieren.
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