Darm

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Darmprobleme: Fasten kann helfen

Stress kann auf den Magen schlagen, doch auch eine ungesunde Ernährung reizt den Magen-Darm-Trakt, der täglich Schwerstarbeit leistet, um all das zu verarbeiten, was mir morgens, mittags und abends essen.
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Darm und Gehirn hängen zusammen

„Darm gesund, kerngesund. Darm krank, Mensch krank!“ Schon Hipprokrates (Hippokrates von Kos war ein griechischer Arzt und gilt als der berühmteste Arzt des Altertums) wusste um die Bedeutung des Darms. In den letzten Jahren hat auch die Schulmedizin erkannt, wie wichtig die Darmgesundheit für den gesamen Organismus ist und dass eine gestörte Darmflora bei Erkrankungen wie Depressionen und Ängsten eine Rolle spielen kann.
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Darm: Verstopfung natürlich lösen

Weißmehlprodukte wie Brot und Brötchen, aber auch Kekse und Kuchen, dazu Süßigkeiten, Fertiggerichte, Nudeln und Snacks: Wir essen zu ungesund und ernähren uns zu arm an Ballaststoffen und das wirkt sich häufig auch auf unseren Darm aus. Viele Menschen haben Verstopfungen und wissen sich nur zu helfen, indem sie zu Abführmitteln greifen. Dabei gibt es leckere und gesunde natürliche Hilfen, die den Darm wieder auf Trab bringen können. Well4Life stellt einige dieser Hausmittel vor.
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Bioverfügbarkeit von Nahrungsergänzungsmittel – Was kommt wirklich im Körper an?

Es reicht nicht aus, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und zu hoffen, dass dieses den Körper entsprechend versorgt und einen eventuellen Mangel ausgleicht. Es kommt immer auch auf die Bioverfügbarkeit an. Aber was genau bedeutet das? Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die wirkungslos sind, weil sie vom Körper nicht vollständig aufgenommen werden. Es reicht also nicht aus, einen Wirkstoff in hoher Dosis einzunehmen, es muss immer auch die Bioverfügbarkeit betrachtet werden.
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