Zitrusfrüchte: Sauer macht winterfit

Wir lieben sie, die sonnig gelb-grünen und orangeroten Früchte.
Vor allem jetzt, wenn uns ihr Zitrus-Aroma und ihre gesunden Inhaltsstoffe fit für den Winter machen, auf dass wir gesund und munter durch die kalte Jahreszeit kommen!

Grapefruit:

Es ist der Bitterstoff Naringenin, der sie einerseits geschmacklich gewöhnungsbedürftig, andererseits aber auch zum Fett-Burner macht. „Superslim“ auch der in der Frucht steckende Ballaststoff Pektin, der uns nicht nur lange satt hält und damit wie ein Appetitzügler wirkt, sondern zusätzlich auch noch den Stoffwechsel pusht.

Limetten:

Sie enthalten ätherisches Öl, das antibakteriell und stimmungsaufhellend wirkt, während ihre vielfältigen Antioxidantien den Alterungsprozess bremsen, uns länger jung halten.

Orangen:

Ihr Duft ist Aromatherapie pur, er stimmt uns positiv, wirkt anregend und entspannend zugleich. Eine Wohltat für die Sinne, die sich durch das, was sonst noch in der Frucht steckt, auf den ganzen Körper ausdehnt: Antioxidantien und Vitamin C schützen unsere Zellen und stärken Herz und Kreislauf, Provitamin A und Flavonoide sorgen für gute Augen und eine gesunde Haut, die Wind und Wetter zu trotzen vermag.

Zitronen:

Ihr hoher Vitamin C-Gehalt macht sie zum Immun-Booster schlechthin. Hinzu kommen reichlich Kalzium, Kalium und Magnesium – ein Mineralstoff-Cocktail, der Herz, Nerven und Muskeln stählt, sie auch bei Minustemperaturen nicht schwächeln lässt.

Bild: unsplash.com

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