Selfcare – kümmere dich um dich selbst!

Kennen Sie das: Sie denken und planen für andere mit. Sie helfen und unterstützen, damit es anderen gut geht. Und wo bleiben Sie? Niemand ist uns so nah, wie wir uns selbst. Und doch fällt es oft so schwer, gut zu uns selbst zu sein. Dabei sind Streicheleinheiten für Körper und Seele so wichtig, um gesund, fit und glücklich zu bleiben.

Der neue Selfcare-Trend aus den USA schwappt auch über den großen Teich zu uns und sogar Gesundheitsexperten sprechen sich für das neue Konzept der Krankheitsvorbeugung aus. Wer sich regelmäßig um sich selbst kümmert und sein Wohlbefinden in den Fokus seines täglichen Tuns rückt, stärkt sein Immunsystem und stabilisiert die Psyche. Selbstfürsorge fängt mit gesunder Ernährung an. Sie reicht von einer Auszeit mit Menschen, die einem am Herzen liegen über die Durchsetzung (eventuell gegenüber der Familie) der persönlichen Ich-Zeit bis zur Erfüllung materieller Wünsche.

Erstellen Sie eine to-do-Liste und räumen Sie sich hier einen oberen Platz ein. Wer sich selbst jeden Tag etwas Gutes tut, wird mit mehr Kraft und Lebensenergie belohnt.

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