Essen & Magnetkraft: Regeneration nach dem Sport

Wer sehr experimentierfreudig ist und sich eine Leistungssteigerung nach dem Sport sowie eine schnellere Regeneration wünscht, sollte einmal die Kombination aus gesundem Essen plus Magnetkraft ausprobieren.

Das perfekte Essen nach dem Sport – und hier ist es egal, ob es sich um Krafttraining oder Ausdauersport handelt – beinhaltet Fette, Proteine und Kohlenhydrate. Das richtige Essen nach dem Sport ist wichtig, um dem ausgelaugten Körper Energie zu liefern, leere Speicher wieder aufzufüllen und die Regeneration zu unterstützen. Fette, Proteine und Kohlenhydrate vereint bilden die beste Grundlage für eine Mahlzeit nach dem Training. Etwa 30 Prozent unserer täglichen Nahrung sollten aus Fetten bestehen. Vor allem gesunde Fette wie Nüsse, Öle und Avocados sind hier gemeint. Um Muskelmasse aufzubauen, braucht der Körper Proteine. Das Eiweiß bekommt er aus Milchprodukten, Fisch und Fleisch. Wer keine tierischen Produkte zu sich nehmen möchte, findet in Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Tofu super Alternativen. Über die Kohlenhydrate werden die Energiespeicher wieder aufgefüllt, um auch nach dem Sport leistungsfähig zu bleiben. Leicht verdauliche Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Reis, Quinoa, Süßkartoffeln und Pasta eignen sich hierfür am besten.

Jeder Sportler weiß, wie kräftezehrend das Training sein kann. Das gilt für Profisportler ebenso wie für Hobbyaktive. Sport ist trotz all seiner Vorteile anstrengend für den Körper und die verbrauchte Energie will wieder aufgefüllt werden. Wer noch schneller nach den Trainingseinheiten regenerieren möchte und seinen Zellen neuen Schwung geben will, kann mit der Kraft der Magnete den Stoffwechsel anregen. Wird der Stoffwechsel angekurbelt, dann werden die Zellen besser mit Sauerstoff versorgt und das kommt allen Organen, den Muskeln und den Zellen zugute. Eine bessere Durchblutung sorgt vor allem nach dem Sport dafür, dass sich schlappe und müde Muskeln wieder besser erholen können. Schlackstoffe werden besser und schneller aus dem Gewebe transportiert und das fördert die Entgiftung. Der Reinigungsprozess setzt Energie frei. Der Körper bekommt neuen Schwung und steht schneller für die nächste Trainingseinheit zur Verfügung.

Als unterstützende Magnete nach dem Sport eignen sich Magnetaccessoires (Magnetsticks, etc.), aber auch Magnetpflaster oder Magnetschmuck sowie Schuheinlegesohlen oder Magnetbandagen sowie andere Produkte, in denen Magnete eingearbeitet sind. Wichtig ist hier, auf eine gute Qualität zu achten, damit die Wirkung gewährleistet ist.

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