Sonnenlicht

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Im Herbst auf Vitamin D achten

Jetzt im Herbst, wenn die dunkle Jahreszeit weniger Sonnenstrahlen beschert, kommt dem „Sonnenvitamin“ D eine stärkere Bedeutung zu. Vitamin D ist, neben Vitamin K, das einzige Vitamin, das der Körper selbst herstellen kann. Das geschieht durch die Umwandlung der im Sonnenlicht enthaltenen UV-B-Strahlen über die Haut.
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Worauf es beim Sonnenschutz ankommt

Wenn ein kühler Wind weht und die Temperaturen nicht ganz so heiß sind, nehmen viele Menschen die Sonne nicht als Gefahr wahr. Sie genießen die Wärme und strecken ihr Gesicht dem großen Feuerball empor. Unser Körper braucht das Sonnenlicht, dennoch können auch kurze Aufenthalte in der Sonne die Haut verbrennen und das Haar austrocknen. Jeder sollte daher im Sommer auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten.
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