Gedankenkarussell

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So lässt sich das Gedankenkarussell stoppen

Der Alltag kann uns überfordern. Wir wollen allen Personen aus unserem Umfeld gerecht werden, wollen Leistung erbringen, alle Hürden und Anforderungen im Leben meistern und sollen uns dann noch um uns selbst kümmern?! Wie können wir das alles in 24 Stunden schaffen? Die Herausforderungen sind groß. So viele Menschen fühlen sich im Alltag überfordert, wissen nicht, wie sie all die „Baustellen“ des Lebens bearbeiten sollen.
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Leidest du unter einem „Monkey Mind“?

Wer sein Gedankenkarussell nicht abstellen kann und von Sorgen und Grübeleien geplagt wird, leidet oftmals unter dem „Monkey Mind“. Es fühlt sich an, als würde eine Affenbande durch den Kopf jagen. Der Begriff stammt aus dem Buddhismus und er steht dafür, wie sich Betroffene fühlen. Es gibt allerdings effektive Möglichkeiten, um die Flut an Gedanken in den Griff zu bekommen – so, dass sie den Alltag nicht mehr negativ beeinflussen.