Baldrian

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Leichte Depressionen mit Heilpflanzen lindern

Extra wurde die Überschrift so gewählt, dass auf leichte Depressionen (bis mittelschwere Depressionen) hingewiesen wird, denn diese können gut mit Heilpflanzen behandelt werden. Eine schwere Depression, starke Ängste oder gar Suizidgedanken gehören allerdings unbedingt in die Hände erfahrener Ärzte/Therapeuten. Doch Stimmungsschwankungen, depressive Niedergeschlagenheit und Gefühle von Ausgebranntsein (Bournout), lassen sich gut mit Heilpflanzen behandeln. Hier kommen vor allem Johanniskraut, Passionsblume und Baldrian zum Einsatz.
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Diese 7 Kräuter lassen dich gut schlafen

Ein großer Teil der Bevölkerung hat mit Schlafproblemen zu kämpfen. Der Alltag ist stressig, erfordert hohe Aufmerksamkeit, ist vollgepackt mit Terminen und Aktivitäten und fordert bei vielen Menschen ein hohes Maß an Energie. Ein guter Schlaf ist wichtig, um leere Energiespeicher wieder aufzufüllen. Doch leider ist es gar nicht so einfach, gut einzuschlafen, durchzuschlafen und erholt morgens aufzuwachen.
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