Atmen

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Atmung: Well4Life-Sofort-Tipp gegen Angst & Panik

Die Menschen, die eh immer schon sensibel auf Geschehnisse aus der Umwelt reagiert haben, sind ebenso betroffen, wie all diejenigen Personen, die jetzt durch die Corona-Krise Ängste, Zweifel und Hoffnungslosgkeit entwickelt haben. Welcher Arzt kann diesen Menschen helfen? Und vor allem: Kann ihnen ein Arzt helfen?
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Achtsam durch die dunkle Jahreszeit

Ein hektischer Alltag, die frühe Dunkelheit und lange Regentage können auf das Gemüt schlagen. Wer zu Stimmungsschwankungen neigt und sich in einem Karussell aus negativen Gedanken, Grübeleien und Niedergeschlagenheit befindet, kann sich mit einfachen Übungen selbst befreien. Wichtig ist, dass den positiven Augenblicken mehr Beachtung geschenkt wird, als den negativen Momenten. Das Zauberwort lautet Achtsamkeit.
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