Körper und Geist stärken

Wer sich Pilates genauer anschaut, stellt schnell fest, dass dieser Sport sowohl für Frauen als auch für Männer bestens geeignet ist, um den Körper zu dehnen, die Muskeln zu kräftigen, aber auch den Geist zu stärken. Pilates kann Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen beheben, eine bessere Körperhaltung schaffen und zu einem besseren Bewusstsein für den eigenen Körper führen. Außerdem kann es – einmal erlernt – überall und vor allem auch alleine in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden.