Reizdarm

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Reizdarm: Vielleicht liegt es an den Fodmaps

Wer Magen- und Darmbeschwerden hat, unter einem Blähbauch leidet, mit Bauchkrämpfen, Durchfall oder Verstopfungen zu kämpfen hat oder sogar vom Arzt die Diagnose „Reizdarm“ erhalten hat, weiß häufig nicht, was die Beschwerden auslöst. Stress kann sich auf die Gesundheit auswirken („Das schlägt mir auf den Magen“), aber es können auch Lebensmittel sein, die nicht vertragen werden. Ernährungsexperten empfehlen, die so genannten „Fodmaps“ wegzulassen.