Mindset

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Was fühlt sich für dich stimmig an?

Es passiert im Alltag häufig, dass wir „Ja“ sagen, obwohl wir eigentlich „Nein“ meinen. Wir trauen uns nicht, weil wir andere Menschen nicht vor den Kopf stoßen möchten. Wir wollen jeder Person möglichst gerecht werden und deren Wünsche, Forderungen und Erwartungen erfüllen. Aber warum tun wir das? Warum willigen wir so oft in Dinge ein, die uns eigentlich widerstreben? Warum fällt es uns so schwer, unserem Herzen zu folgen und zu tun, was uns gut tut?
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Bedürfnisse kennen, Glück erfahren

Wer die Fragen zum persönlichen Glück beantworten kann, lebt zufriedener und ist auf dem besten Weg, seine Glücksziele auch umzusetzen. Daher sollte jeder seine Träume und Bedürfnisse kennen (vielleicht sogar auf einer Wunschliste notieren), um sie so aus den Gedanken heraus in die Realität zu übertragen.
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Dampf ablassen tut gut

Wer seine Wut, seine Unzufriedenheit, seine Frustration, seinen Ärger und seine Unlust immer wieder herunter schluckt, verdrängt und allen Kummer in sich hinein frisst, wird irgendwann krank. Wer dauerhaft negativen Gefühlen keinen Raum zur Befreiung gibt, spielt mit seiner Gesundheit. Es ist daher wichtig, auch einmal Dampf abzulassen.
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Berührungen stärken Körper & Seele

In dieser schnelllebigen Zeit vergessen wir manchmal uns nahe zu kommen. Wann hast du das letzte Mal jemanden innig umarmt? Wann hast du das letzte Mal einer Person freundschaftlich die Hand auf die Schulter gelegt? Wann hast du das letzte Mal einen Menschen an dich gedrückt? Wann hast du jemanden aus tiefstem Herzen heraus innig berührt? Berührungen streicheln und stärken nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist.
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Langeweile im Job kann krank machen

Wir werden mit Produkten, Neuigkeiten, Nachrichten und Möglichkeiten überfrachtet. Viele Menschen fühlen sich vom Leben überfordert, spüren den Stress im Job und im Alltag und tun sich schwer damit, eine Auszeit für sich selbst einzufordern. Da scheint es fast irrsinnig, dass es tatsächlich Personen gibt, denen es genau anders herum geht.
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Wiederentdeckt: Ausmalen und puzzeln

Wer sagt denn, dass Puzzlespiele und Ausmalbücher und -bilder nur etwas für Erwachsene sind? Immer mehr Erwachsene entdecken das Ausmalen und das Legen von Puzzleteilchen für sich, denn beide Beschäftigungen lenken ab und lassen einen wunderbar vom Alltag entspannen. Puzzeln und Ausmalen senkt den Stresslevel und so gibt es mittlerweile im Handel unzählige Ausmalbücher und Malbilder für Erwachsene. Und Puzzles sind sogar als Apps für den digitalen Spaß erhältlich.
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Sei du dir selbst dein bester Freund

Es ist erstaunlich, wie gut wir uns um andere Menschen kümmern können, uns selbst aber vernachlässigen. Wir schenken unserem Arbeitgeber unsere Energie und zu Hause ist für uns selbst nichts mehr davon übrig. Warum sind wir so nett zu anderen, aber zu uns selbst oft so gemein? Warum loten wir gesundheitlich unsere Grenzen aus, ohne auf uns zu achten und zu schauen, dass es uns gut geht? Warum tun wir immer etwas für unsere Mitmenschen, aber so wenig für uns selbst? Verständnisvoll, nett und fürsorglich sollten wir daher vor allem zu unserem eigenen Ich sein.
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Was dein Sternzeichen über dein Liebesleben verrät

Dem Krebs sagt man eine empfindliche Ader nach. Der Widder ist eher für seine Dickköpfigkeit bekannt und wer einen im Sternzeichen Zwillinge Geborenen kennt, hat vielleicht schon einmal die Bekanntschaft mit den zwei Gesichtern gemacht. Den Sternzeichen können feste Charaktereigenschaften zugeordnet werden, doch viele wussten nicht: Auch das Liebesleben lässt sich anhand der Sternzeichen deuten.
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Wie dich Empathie zu einem glücklichen Menschen macht

Die Fähigkeit und Bereitschaft, Empfindungen, Gedanken, Emotionen, Motive und Persönlichkeitsmerkmale einer anderen Person zu erkennen und zu verstehen, wird als Empathie bezeichnet. Empathische Menschen sind verständnisvoll, können sich hervorragend in das Leben anderer Leute hinein versetzen und fühlen schnell, wenn den anderen etwas bedrückt. Dieses Einfühlungsvermögen macht empathische Menschen zu angenehmen Gesprächspartnern und zu beliebten Freunden.
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Drei Schritte für mehr Selbstbewusstsein

Social Media macht es uns nicht leicht. Täglich sehen wir schöne, beliebte und wohlhabende Männer und Frauen, die uns in ihren Posts an ihrem Leben teilhaben lassen. Bei manch einem von uns hinterlässt die Welt der Schönen und Reichen einen faden Beigeschmack. Denn: Wir würden auch gerne ein wenig so sein wie sie und es kommen Neid und Zweifel auf. Sind wir eigentlich gut genug?
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10 Schritte zum besseren Ich

Wenn du dein Leben ändern möchtest, dann kannst du das nur schaffen, wenn du dich änderst. Du kannst die Person werden, die du sein möchtest. Lebe nach deinen Werten und verliere deine Ziele nicht aus den Augen. Well4life gibt dir zehn Tipps an die Hand, damit du schnell ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen kannst und die Person wirst, die du sein möchtest.
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Wie eine gute Tat dein Leben verbessern kann

Es ist bekannt, dass Geld alleine nicht glücklich macht. Fragen wir wirklich reiche Menschen nach ihrem Glücksgefühl, dann hören wir als Antwort oft, dass nicht der Reichtum selbst sie antreibt, sondern sie mit ihrer Arbeit ihrer Berufung folgen. Die Millionäre und Milliardäre dieser Welt erleben vielfach großes Glück, wenn sie anderen Menschen helfen können. Wenn sie dankbar geben können, weil sie selbst viel haben. Spenden, unterstützen, helfen – geben statt nehmen – beschert wirkliches Glück. Man muss selbst kein Millionär sein, um dieses Glücksgefühl zu erleben. Auch kleine Gaben können bei anderen und bei einem selbst viel bewirken.
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