Ernährung

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Knoblauch – Einziger Nachteil ist der Geruch

Knoblauch ist so unglaublich gesund, dass wir die Knolle an dieser Stelle einmal etwas näher betrachten möchten. Knoblauch lässt sich hervorragend zum Würzen verwenden und wer erkennt, was Knoblauch alles kann, wird vielleicht etwas häufiger zu diesem Gesundheitsbooster greifen.
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Drei süße Ideen für erntereife Früchte

In den Sommermonaten gibt es köstliches Obst auch vom Bauern aus der Region. Und wer Kirschen, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren und Brombeeren und all die anderen leckeren Früchte nicht einfach nur pur genießen möchte, kann sich gern an den Well4Life-Tipps orientieren, die einen fruchtigen Genuss auf den Teller zaubern, lecker schmecken und noch dazu gesund sind.
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Vitamin C ist der Allrounder unter den Vitaminen

Vitamine sind für den Körper lebenswichtige Vital- und Nährstoffe, die – sofern sich nicht auf eine gesunde Ernährung konzentriert wird – durch Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden sollten. Vor allem Vitamin C nimmt hier eine wichtige Rolle ein, denn das Vitamin ist an unglaublich vielen Prozessen im Körper beteiligt.
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Hoher Zuckerkonsum wirkt sich immer negativ aus

Ohne Zucker lebt es sich gesünder. Das dürfte eigentlich mittlerweile jedem klar sein. Wie gravierend sich allerdings ein hoher Zuckerkonsum auf den Körper auswirken kann, kann man nicht nur am Gewicht erkennen, das zwangsläufig steigt. Auch die Blutwerte im Körper verändern sich. Ein Versuch zweier junger Männer hat gezeigt: Während der eine Mann zwei Wochen lang komplett auf Industriezucker verzichtet hat und sein Gewicht reduzieren und seine Blutwerte verbessern konnte, nahm der andere Mann an Gewicht zu, fühlte sich träge und abgeschlagen und beeinflusste seine Blutwerte negativ.
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Was die Wassermelone für dich tun kann

An warmen Sommertagen ist eine Wassermelone nicht nur erfrischend, da sie dem Körper Flüssigkeit zuführt, sondern die Frucht ist zudem sehr gesund. Was viele Menschen jedoch nicht wissen: Auch die Kerne in der Wassermelone können mitgegessen werden. Sie bringen viele gesundheitliche Vorteile mit sich.
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Drei süße Ideen für erntereife Früchte

In den Sommermonaten gibt es köstliches Obst auch vom Bauern aus der Region. Und wer Kirschen, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren und Brombeeren und all die anderen leckeren Früchte nicht einfach nur pur genießen möchte, kann sich gern an den Well4Life-Tipps orientieren, die einen fruchtigen Genuss auf den Teller zaubern, lecker schmecken und noch dazu gesund sind.
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Viele Prominente ernähren sich vegetarisch-vegan

Albert Einstein sagte einmal: „Nichts wird die Gesundheit der Menschen und die Chance auf ein Überleben auf der Erde so steigern, wie der Schritt zur vegetarischen Ernährung.“ Immer mehr Prominente ernähren sich vegetarisch oder vegan und erfreuen sich mit dieser Lebensweise bester Gesundheit.
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Iss, wann dein Körper will

Verzichten ist wirklich schwierig, denn überall locken kulinarische Versuchungen und so sind wir ständig von Snacks, Süßspeisen, Fast-Food-Angeboten und einem Übermaß an Nahrung umgeben. Dazu kommt eine Verunsicherung innerhalb der Gesellschaft, welche Ernährung denn nun tatsächlich förderlich ist. Wir wissen nicht mehr, ob wir Low Carb, High Carb, mit viel Fleisch oder wenig leben sollen. Ernährungswissenschaftler sind sich hier einig: Es sollte gegessen werden, wenn der Körper danach verlangt. Also: Iss, wann dein Körper will!
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Urgetreide kann den Speiseplan bereichern

Immer mehr Menschen befassen sich mit ihrer Gesundheit und stoßen da früher oder später auf das Thema Ernährung. Wer für sich erkannt hat, dass eine gesunde Lebensweise der wesentliche Baustein für ein beschwerdefreies Leben ist, sucht nach Alternativen zu den vielen Fertigprodukten, Fast-Food-Angeboten und industriell verarbeiteten Lebensmitteln, die heutzutage den Großteil unserer Ernährung ausmachen. In den Küchen gesundheitsbewusster Menschen erfreuen sich seit geraumer Zeit alte Getreidesorten großer Beliebtheit. So wurden neben Dinkel auch Emmer und Einkorn wieder entdeckt.
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Trend: Ingwer-Shot boostet deine Gesundheit

Viele Jahre wurde die Kraft der Ingwerwurzel hierzulande unterschätzt. Glücklicherweise schwappte das Wissen um die scharfe Knolle aus Asien nach Europa, so dass immer mehr Menschen auf die gesundheitsfördernde Wirkung der „Wunderwurzel“ setzen. Besonders beliebt – und zu einem richtigen Szene- und Trendgetränk avanciert – sind Ingwer-Shots, die als kleine Ingwersaft-Portionen die Gesundheit so richtig boosten können.
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