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10 Schritte zum besseren Ich

Wenn du dein Leben ändern möchtest, dann kannst du das nur schaffen, wenn du dich änderst. Du kannst die Person werden, die du sein möchtest. Lebe nach deinen Werten und verliere deine Ziele nicht aus den Augen. Well4life gibt dir zehn Tipps an die Hand, damit du schnell ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen kannst und die Person wirst, die du sein möchtest.
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Wie lange sind Lebensmittel haltbar?

Die Diskussion ist fast so alt, wie es das Mindesthaltbarkeitsdatum auf Lebensmitteln gibt und doch sind immer noch viele Menschen verunsichert und fragen sich: Kann ich den Joghurt noch essen, obwohl das Datum abgelaufen ist? Sollte ich Hackfleisch wirklich umgehend verbrauchen und können Reis und Nudeln noch verzehrt werden, wenn die Haltbarkeit laut Datum schon längst überschritten ist?
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Dank Magnettherapie: Unsere Katze hat keine Arthrose mehr

Maunzi ist ein richtiger Streuner. Kaum ist sie zu Hause, will sie wieder auf die Straße und die Gegend unsicher machen. Vor eineinhalb Jahren merkten wir, dass sie nicht mehr so flink laufen konnte, wie all die Jahre zuvor. Sie zog auch ihr rechtes Hinterbein immer wieder ein bißchen nach. Wir dachten, sie hätte sich eine Verletzung bei einer Auseinandersetzung mit einer anderen Katze zugezogen. Doch beim Tierarztbesuch erhielten wir die Nachricht: Arthrose! Maunzi sollte mit Spritzen behandelt werden. Uns war mulmig zumute. Würde es eine andere Möglichkeit der Behandlung geben?
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Welche Nährstoffe brauche ich täglich?

Wir wissen, dass wir Nahrung zum Überleben brauchen. Und wir wissen auch, dass Nährstoffe wichtig für unsere Gesundheit sind. Doch wissen wir auch, wie viel Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett wir zu uns nehmen sollten? Und was hat es mit Vitaminen und Mineralstoffen auf sich?
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Diese 7 Kräuter lassen dich gut schlafen

Ein großer Teil der Bevölkerung hat mit Schlafproblemen zu kämpfen. Der Alltag ist stressig, erfordert hohe Aufmerksamkeit, ist vollgepackt mit Terminen und Aktivitäten und fordert bei vielen Menschen ein hohes Maß an Energie. Ein guter Schlaf ist wichtig, um leere Energiespeicher wieder aufzufüllen. Doch leider ist es gar nicht so einfach, gut einzuschlafen, durchzuschlafen und erholt morgens aufzuwachen.
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Wie stark sollte ein Magnet sein?

Reicht die Kraft eines kleinen Magneten aus, der in einem Schmuckstück eingearbeitet ist, um gesundheitliche Herausforderungen zu lösen oder kann nur ein großer Magnet wirksam sein? Ein kleiner Magnet reicht aus, sofern er die richtige Stärke hat und konsequent am Körper getragen wird. Doch wie stark sollte ein Magnet sein?
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Veganer Lebensstil ist salonfähig geworden

Veganer hatten es in den letzten Jahren schwer. Sie mussten sich nicht nur gegenüber Skeptikern behaupten, sondern sie mussten auch beim Einkaufen suchen, welche Händler Produkte anbieten, die frei von tierischen Inhaltsstoffen sind. Das Blatt hat sich komplett gewendet. Heute ist der vegane Lebensstil salonfähig geworden und immer mehr Supermarktketten bieten vegane Produkte an.
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Das richtige Essen nach dem Sport

Vor dem Sport sollte nicht schwer gegessen werden – das ist den meisten Sportlern klar. Doch was nach der Aktivität auf dem Speiseplan stehen darf, ist nicht so eindeutig. Dabei ist das richtige Essen nach dem Sport wichtig, denn der beanspruchte Körper will versorgt werden und möchte seine leeren Energiereserven wieder auffüllen.
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Was steckt hinter diesen Sommertrends?

Vor vielen Jahren waren uns diese Trends noch völlig unbekannt und jetzt scheint es so, als hätte unser Leben ohne sie keinen Sinn. Aber können die Hypes der Saison unsere Gesundheit wirklich pushen? Was steckt eigentlich hinter „Bulletproof Coffee“ und Co.?
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„Ich helfe – mit Magnetkraft“

Schulmediziner wollte ich nie werden, aber als Heilpraktiker lebe ich meine Berufung. Ich kann auf unterschiedlichster Weise kranken und verzweifelten Menschen helfen und das macht mich glücklich und füllt mich aus. Durch die Magnettherapie habe ich außerdem eine für mich wirksame Methode gefunden, um ein möglichst weites Spektrum an Krankheitsbildern lindern zu können.
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Leidest du unter einem „Monkey Mind“?

Wer sein Gedankenkarussell nicht abstellen kann und von Sorgen und Grübeleien geplagt wird, leidet oftmals unter dem „Monkey Mind“. Es fühlt sich an, als würde eine Affenbande durch den Kopf jagen. Der Begriff stammt aus dem Buddhismus und er steht dafür, wie sich Betroffene fühlen. Es gibt allerdings effektive Möglichkeiten, um die Flut an Gedanken in den Griff zu bekommen – so, dass sie den Alltag nicht mehr negativ beeinflussen.
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Schmerzen lindern durch Meditation

Schmerzen wollen uns nicht ärgern, vielmehr sind Schmerzen ein Signal des Körpers, der aufzeigen möchte, dass etwas nicht stimmt. Schmerzen haben immer eine Ursache. Wer diese Ursache allerdings nicht sofort erkennt oder beseitigen kann (Job, Partnerschaft, finanzielle Sorgen, …), kann für Linderung sorgen. Statt dauerhaft Schmerzmittel einzunehmen, kann Meditation auch langjährige und chronische Schmerzen lindern.